Meskipun makanan pedas tidak akan membahayakan janin yang sedang berkembang selama kehamilan, namun dapat berpengaruh terhadap anda. Sementara kebanyakan ibu hamil bisa makan makanan pedas tanpa ada masalah, akan tetapi sebagian ibu hamil lainnya apabila mengkonsumsi makanan yang pedas dapat menyebabkan rasa mulas dan juga pencernaan lainnya. Makanan pedas juga dapat mempengarui himorning sickness ( mual, sakit perut atau muntah akibat perubahan kadar hormon ) terhadap ibu yang sedang hamil. Karena itu sebaiknya mengkonsumsi berbagai makanan, agar seimbang selama kehamilan untuk memastikan anda dan bayi anda menerima nutrisi yang anda butuhkan.
Para ahli medis setuju bahwa makanan pedas aman untuk dikonsumsi pada saat anda hamil. Memakan makanan yang pedas tidak akan membahayakan bayi dan tubuh anda, akan tetapi dapat membantu bayi anda menyerap kandungan zat yang ada pada makanan tersebut meskipun makanan itu pedas. Tetapi ada hal lain yang harus dihindari yaitu memakan makanan daging yang belum matang, seperti unggas atau makanan laut, dan juga susu yang tidak dipasteurisasi. mengkonsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi seperti ikan todak, hiu dan mackerel,dapat mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan sehingga menyebabkan cacat lahir, karena ikan tersebut pemangsa ikan yang lebih kecil.
Meskipun makanan pedas aman dikonsumsi selama kehamilan, anda mungkin mempertimbangkan kembali jika anda mengalami masalah pencernaan lainnya atau mulas. Makanan pedas mungkin akan menyebabkan mulas dan refluks asam, dua masalah umum yang terjadi pada saat anda hamil. Jika anda mengkonsumsi makan makanan pedas, sebaiknya minum segelas susu untuk membantu meredakan mulas. satu sendok makan madu juga dapat membantu mencegah sakit maag setelah memakanan makanan pedas.
Pertimbangan
Meskipun anda mungkin telah mendengar bahwa makanan pedas membantu menginduksi persalinan, namun tidak ada bukti medis untuk hal ini. Makan makanan pedas tidak akan membahayakan bayi anda. Perlu diingat bahwa anda mungkin mengalami masalah pencernaan atau mulas. Beberapa ibu hamil memiliki masalah dengan makanan pedas selama kehamilan, sementara ibu hamil yang lainnya mungkin tidak ada masalah. tetapi Jika ada pengaruh terhadap tubuh anda, cobalah untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang pedas.
Makan Pedas Saat Hamil, Mengapa Tidak Boleh?
4/
5
Oleh
Resma Adi Nugroho
