5 Jenis Makanan yang Merusak Kesehatan Kulit Sahabat siapa sih yang ingin kulitnya rusak, tapi kita juga jarang menyadari kalau makanan juga memperngaruhi kerusakan kulit . Diantaranya adalah ..... :
1. Garam
Pernah bangun tidur dengan mata sembap dan
agak bengkak? Kemungkinan karena di siang
atau malam harinya Anda mengonsumsi terlalu
banyak garam. Kadar garam yang berlebihan
bisa menyebabkan penumpukan cairan, yang berakibat pembengkakan pada tubuh. Karena
kulit di sekitar mata sangat tipis, area tersebut
lebih mudah bengkak. Efek kelebihan garam
biasanya dipengaruhi faltor usia. Biasanya
banyak terjadi di usia 30an ke atas.
2. Makanan Laut
Makanan laut seperti udang, kepiting, lobster dan
beberapa jenis sayuran diantaranya rumput laut
dan bayam tinggi kandungan iodin. Kelebihan
iodin bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Namun jangan khawatir, Anda tidak akan serta merta berjerawat begitu mengonsumsi
makanan laut beriodin tinggi. Timbulnya
jerawat lebih disebabkan karena iodin yang
terakumulasi selama bertahun-tahun. Jadi, jika
wajah Anda cenderung mudah berjerawat
sebaiknya kurangi makanan laut. Jangan setiap hari, cukup satu-dua kali dalam sebulan.
3. Susu
Meskipun kecil, beberapa produk susu olahan juga
bisa membuat kulit bermasalah. Sebuah studi
menunjukkan adanya hubungan antara
konsumsi banyak susu, khususnya susu skim
dengan timbulnya jerawat. Gangguan kulit ini biasanya dialami orang yang mengalami
intoleransi laktosa. Pada beberapa orang, susu
juga bisa menimbulkan gatal dan merah-merah.
4. Gula
Makanan/minuman manis menaikkan kadar
gula dalam darah. Kondisi ini bisa merusak
kulit karena gula darah tinggi dapat merusak
jaringan kulit, salah satunya kolagen. Akibatnya
kulit jadi lebih cepat keriput.
5. Alkohol
Minuman beralkohol bersifat diuretik, yaitu
memicu keluarnya urin lebih sering. Semakin
banyak minum, Anda akan makin dehidrasi.
Alkohol juga 'menyerap' kelembaban alami dari
kulit sehingga kerutan dan garis halus muncul lebih cepat.
5 Jenis Makanan Yang Merusak Kesehatan Kulit
4/
5
Oleh
Resma Adi Nugroho
